खतौली। भारतीय योग संस्थान, खतौली की ओर से पांच दिवसीय मोटापा रोग निवारण योग शिविर का शुभारंभ बुधवार को सरस्वती पूजन और दीप प्रज्वलन के साथ किया गया। शिविर का आयोजन 3 जून से 7 जून तक किया जा रहा है, जिसमें योग के माध्यम से मोटापा और उससे जुड़ी स्वास्थ्य समस्याओं के समाधान पर विशेष जोर दिया जाएगा।
कार्यक्रम का शुभारंभ निर्मल कुमार जैन, बाबूराम वर्मा, जगमोहन जैन और अन्य पदाधिकारियों ने दीप प्रज्वलित कर किया। शिविर के पहले दिन 63 लोगों ने निशुल्क पंजीकरण कराया, जिनमें महिलाओं की संख्या अधिक रही। प्रतिभागियों में 51 महिलाएं और 8 पुरुष शामिल रहे। योग कक्षा का संचालन अरुण धारीवाल ने किया। उन्होंने गहरी और लंबी श्वास के अभ्यास तथा गायत्री मंत्र के उच्चारण के साथ सत्र की शुरुआत कराई। इसके बाद संस्थान के प्रशिक्षित योग शिक्षकों ने प्रतिभागियों को विभिन्न योगासनों का अभ्यास कराया। योग प्रशिक्षकों में नरेश अग्रवाल, अंजू विश्वकर्मा, सीमा जैन, नीलम उपाध्याय, पदमा तोमर, अनुपम जैन, अंजली सिंह, सरिता शर्मा और प्रवीत कुमार शामिल रहे। शिविर में त्रिकोणासन, कोणासन, योग मुद्रा, उष्ट्रासन, सर्पासन, पादचक्रासन, बाल क्रीड़ा, मधुर हास्य योग और शवासन सहित विभिन्न योग क्रियाओं का अभ्यास कराया गया। साध्वी ललिता ने शवासन का अभ्यास कराया, जबकि सीमा गुप्ता ने प्रतिभागियों को सूक्ष्म व्यायाम और क्रियाओं की जानकारी दी। प्राणायाम सत्र में अरुण जैन ने अनुलोम-विलोम, अग्निसार और उड्डियान बंध का अभ्यास कराया। वहीं अनीता मेहता ने ध्यान योग के माध्यम से मानसिक एकाग्रता और तनाव मुक्ति के उपाय बताए। योग प्रशिक्षकों और सहयोगियों ने प्रतिभागियों को आसनों की सही विधि समझाते हुए अभ्यास कराया। शिविर के दौरान संस्थान के परिचय और योग की उपयोगिता पर भी चर्चा हुई। अरुण धारीवाल ने संस्थान की गतिविधियों की जानकारी दी, जबकि गीता जैन ने मोटापा नियंत्रण में योग की भूमिका पर प्रकाश डाला। संगठन मंत्री जगमोहन जैन ने योग के शारीरिक और मानसिक लाभों के साथ संतुलित दिनचर्या अपनाने की आवश्यकता पर जोर दिया। शिविर के साथ आयोजित निशुल्क स्वास्थ्य जांच शिविर में प्रतिभागियों के शुगर, रक्तचाप, वजन और ऑक्सीजन स्तर की जांच भी की गई। स्वास्थ्य जांच की व्यवस्था राकेश गुप्ता, धीरज भार्गव, बाबूराम वर्मा, अरुण जैन, डॉ. ब्रह्मदत्त और अन्य पदाधिकारियों के सहयोग से की गई। आयोजकों ने बताया कि शिविर के माध्यम से लोगों को स्वस्थ जीवनशैली अपनाने और योग को दैनिक दिनचर्या का हिस्सा बनाने के लिए प्रेरित किया जा रहा है, ताकि मोटापा सहित कई जीवनशैली संबंधी बीमारियों से बचाव किया जा सके।